Pilates Aufbau
Cours commencé, inscription possible
05.12.2022 - 20.02.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
10:00 -
10:50
Description
In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.
Contenu
- Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
- Entspannungstechniken
- Atemübungen
- Mobilisationen
Prérequis
Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
- Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
- Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.
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1. Lu
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05.12.2022
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10:00
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10:50
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2. Lu
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12.12.2022
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10:00
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10:50
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3. Lu
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19.12.2022
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10:00
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10:50
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4. Lu
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09.01.2023
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10:00
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10:50
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5. Lu
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16.01.2023
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10:00
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10:50
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6. Lu
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23.01.2023
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10:00
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10:50
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7. Lu
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30.01.2023
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10:00
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10:50
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8. Lu
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06.02.2023
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10:00
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9. Lu
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13.02.2023
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10:00
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10. Lu
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20.02.2023
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10:00
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10:50
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