Pilates Aufbau

Cours commencé, inscription possible
05.12.2022 - 20.02.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
10:00 - 10:50

Description

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Contenu

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 05.12.2022 10:00 - 10:50
2. Lu 12.12.2022 10:00 - 10:50
3. Lu 19.12.2022 10:00 - 10:50
4. Lu 09.01.2023 10:00 - 10:50
5. Lu 16.01.2023 10:00 - 10:50
6. Lu 23.01.2023 10:00 - 10:50
7. Lu 30.01.2023 10:00 - 10:50
8. Lu 06.02.2023 10:00 - 10:50
9. Lu 13.02.2023 10:00 - 10:50
10. Lu 20.02.2023 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates Aufbau
Numéro du cours E_1626491
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 05.12.2022 - 20.02.2023
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 165.00

Assurance annulation CHF 4.25

Total: CHF 169.25

Total: CHF 165.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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