Pilates - Cours d'été

Cours commencé, inscription possible
30.07.2018 - 20.08.2018
Genève, Rue du Prince 5
Lu
10:20 - 11:10

Description

Le Pilates est une méthode douce de remise en forme qui se pratique dans une ambiance calme et qui a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps. Elle a été mise au point par Joseph Pilates au début du XXème siècle. C'est de la gym fondamentale qui sollicitent les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles profonds des abdominaux et du dos (le long de la colonne vertébrale). Cette méthode permet d'acquérir une posture naturelle, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire.

Contenu

La technique prévoit huit points où mental et physique travaillent ensemble:
  • mouvement global du corps
  • respiration
  • développement équilibré des muscles
  • concentration
  • contrôle
  • barycentre
  • précision
  • rythme

Objectifs d'apprentissage

. Approfondir les connaissances et la technique. . Apprendre à aller plus loin dans sa pratique. . Découvrir ou redécouvrir certains exercices.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 30.07.2018 10:20 - 11:10
2. Lu 06.08.2018 10:20 - 11:10
3. Lu 13.08.2018 10:20 - 11:10
4. Lu 20.08.2018 10:20 - 11:10

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates - Cours d'été
Numéro du cours E_1208627
Participants max. 17
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 30.07.2018 - 20.08.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 10:20 - 11:10

Ecolage CHF 54.00

Total: CHF 54.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Prince 5
1204 Genève

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Rue du Prince 5
1204 Genève
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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