Pilates Grundlagen

Cours commencé, inscription possible
18.01.2023 - 12.04.2023
Basel, Jurastrasse 4
Me
18:00 - 18:50

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.

Contenu

  • Kennenlernen der Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 18.01.2023 18:00 - 18:50
2. Me 25.01.2023 18:00 - 18:50
3. Me 01.02.2023 18:00 - 18:50
4. Me 08.02.2023 18:00 - 18:50
5. Me 15.02.2023 18:00 - 18:50
6. Me 22.02.2023 18:00 - 18:50
7. Me 08.03.2023 18:00 - 18:50
8. Me 15.03.2023 18:00 - 18:50
9. Me 22.03.2023 18:00 - 18:50
10. Me 29.03.2023 18:00 - 18:50
11. Me 05.04.2023 18:00 - 18:50
12. Me 12.04.2023 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates Grundlagen
Numéro du cours E_1629549
Participants max. 16
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 18.01.2023 - 12.04.2023
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Contact et conseils

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

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