Pilates Grundlagen
Cours commencé, inscription possible
08.02.2023 - 03.05.2023
Basel,
Jurastrasse 4
Me
20:00 -
20:50
Description
Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.
Contenu
- Kennenlernen der Pilates-Übungen
- Entspannungstechniken
- Atemübungen
- Mobilisationen
Prérequis
Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
- Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
- Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
- Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.
Informations supplémentaires
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
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1. Me
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08.02.2023
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20:00
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2. Me
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15.02.2023
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3. Me
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22.02.2023
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4. Me
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08.03.2023
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5. Me
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15.03.2023
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6. Me
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22.03.2023
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7. Me
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29.03.2023
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8. Me
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05.04.2023
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9. Me
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12.04.2023
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10. Me
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19.04.2023
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11. Me
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26.04.2023
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12. Me
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03.05.2023
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