Pilates: Journée de la santé gratuite

sur demande
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Description

L’objectif que vous poursuivez dans votre vie quotidienne est de régulièrement vous dépenser, de vous recentrer et d’être plus attentif/ve à votre santé en adoptant une alimentation saine et équilibrée? Le 18 janvier 2020, vous pourrez découvrir tout cela gratuitement. Nous vous invitons à venir bouger et à vous détendre à nos côtés. Vivez de près les effets bénéfiques de nos cours sur la santé de vos corps et votre esprit.
L’Ecole-club Migros et l’Initiative Santé iMpuls se réjouissent de vivre un samedi bienfaisant en votre compagnie. Offrez-vous des instants de bonheur, de la sérénité et tout simplement du temps pour vous.
Choisissez dès maintenant le site qui vous convient et réservez votre place en vous inscrivant gratuitement.

Contenu


La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes:
  • de concentration
  • de respiration,
  • de stabilisation,
  • du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant.

Prérequis

Le nombre de places étant limité, une inscription est nécessaire.

Groupe-cible

Femmes et hommes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage


Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps.
Cette technique, dont l'un des objectifs pendant le cours est la stabilisation du bassin, permet des exercices intenses, de cibler une chaîne musculaire et d'atteindre les muscles profonds.

Informations supplémentaires

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Aperçu

Cours / formations Pilates: Journée de la santé gratuite
Numéro du cours D_79060
Participants max. 17
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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