Pilates (Kleingruppe)

06.01.2022 - 07.04.2022
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Je
12:15 - 13:15

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Informations supplémentaires

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 06.01.2022 12:15 - 13:15
2. Je 13.01.2022 12:15 - 13:15
3. Je 20.01.2022 12:15 - 13:15
4. Je 27.01.2022 12:15 - 13:15
5. Je 03.02.2022 12:15 - 13:15
6. Je 10.02.2022 12:15 - 13:15
7. Je 17.02.2022 12:15 - 13:15
8. Je 24.02.2022 12:15 - 13:15
9. Je 03.03.2022 12:15 - 13:15
10. Je 10.03.2022 12:15 - 13:15
11. Je 17.03.2022 12:15 - 13:15
12. Je 24.03.2022 12:15 - 13:15
13. Je 31.03.2022 12:15 - 13:15
14. Je 07.04.2022 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Pilates (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1549385
Participants max. 8
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 06.01.2022 - 07.04.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 294.00

Assurance annulation CHF 5.85

Total: CHF 299.85

Total: CHF 294.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tél. +41 58 712 44 70

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