Pilates : L'Ecole-club relaxe la Suisse

Cours garanti
21.09.2019 - 21.09.2019
Bulle, Toula 20
Sa
09:00 - 09:40

Description

Tai Chi, Yoga, Qi Gong ou plutôt MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)? Découvrez quelle technique de détente vous convient le mieux pour faire le plein d'énergie. Le 21 septembre 2019, nous vous invitons à vous relaxer : «Une journée de relaxation gratuite» sera le mot d'ordre sur plus de 30 sites. Testez les différentes méthodes afin de diminuer le stress de votre vie quotidienne et retrouvez votre équilibre grâce à nos enseignants qui sauront vous inspirer. L'Ecole-club Migros et l'Initiative Santé iMpuls se réjouissent de vivre cette journée bienfaisante et reposante en votre compagnie. Offrez-vous des instants de bonheur, de la sérénité et tout simplement du temps pour vous.

Contenu

L'entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d'obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Prérequis

Le nombre de places étant limité, une inscription est nécessaire.

Groupe-cible

Femmes et hommes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Informations supplémentaires

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Dates

Jour Date Heure
1. Sa 21.09.2019 09:00 - 09:40

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Pilates : L'Ecole-club relaxe la Suisse
Numéro du cours E_1347432
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 1 période(s)
de 40 min.
Date 21.09.2019 - 21.09.2019
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 09:40

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

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