Pilates Matwork

12.11.2021 - 18.02.2022
Mendrisio, Via Praella14
Ve
09:30 - 10:20

Description

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Objectifs d'apprentissage

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informations supplémentaires

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 12.11.2021 09:30 - 10:20
2. Ve 19.11.2021 09:30 - 10:20
3. Ve 26.11.2021 09:30 - 10:20
4. Ve 03.12.2021 09:30 - 10:20
5. Ve 10.12.2021 09:30 - 10:20
6. Ve 17.12.2021 09:30 - 10:20
7. Ve 14.01.2022 09:30 - 10:20
8. Ve 21.01.2022 09:30 - 10:20
9. Ve 28.01.2022 09:30 - 10:20
10. Ve 04.02.2022 09:30 - 10:20
11. Ve 11.02.2022 09:30 - 10:20
12. Ve 18.02.2022 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours / formations Pilates Matwork
Numéro du cours E_910134569
Participants max. 12
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 12.11.2021 - 18.02.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:30 - 10:20

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

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Lieu du cours

Via Praella14
6850 Mendrisio

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tél. +41 91 821 75 60

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