Pilates Matwork

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
16.01.2023 - 03.04.2023
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Lu
19:00 - 19:50

Description

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Objectifs d'apprentissage

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informations supplémentaires

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 16.01.2023 19:00 - 19:50
2. Lu 23.01.2023 19:00 - 19:50
3. Lu 30.01.2023 19:00 - 19:50
4. Lu 06.02.2023 19:00 - 19:50
5. Lu 13.02.2023 19:00 - 19:50
6. Lu 20.02.2023 19:00 - 19:50
7. Lu 27.02.2023 19:00 - 19:50
8. Lu 06.03.2023 19:00 - 19:50
9. Lu 13.03.2023 19:00 - 19:50
10. Lu 20.03.2023 19:00 - 19:50
11. Lu 27.03.2023 19:00 - 19:50
12. Lu 03.04.2023 19:00 - 19:50

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Pilates Matwork
Numéro du cours E_910142619
Participants max. 12
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 16.01.2023 - 03.04.2023
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

PDF Download

Lieu du cours

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tél. +41 91 821 78 50

Indiquer l'horaire (CFF)