Pilates Matwork
Complet, inscription dans la liste d'attente possible
04.09.2023 - 18.12.2023
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Lu
19:00 -
19:50
Description
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Objectifs d'apprentissage
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informations supplémentaires
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
|
1. Lu
|
04.09.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
2. Lu
|
11.09.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
3. Lu
|
18.09.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
4. Lu
|
25.09.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
5. Lu
|
02.10.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
6. Lu
|
09.10.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
7. Lu
|
16.10.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
8. Lu
|
23.10.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
9. Lu
|
30.10.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
10. Lu
|
06.11.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
11. Lu
|
13.11.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
12. Lu
|
20.11.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
13. Lu
|
27.11.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
14. Lu
|
04.12.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
15. Lu
|
11.12.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
16. Lu
|
18.12.2023
|
19:00
-
19:50
|