Pilates - Onlinekurs

Cours commencé, inscription possible
18.11.2021 - 23.12.2021
AL-Online Online
Je
19:00 - 19:50

Description

  • Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
  • Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • Dieser Kurs finden online via Zoom statt. Sie erhalten vor Kursstart einen Zugangscode und eine Anleitung, wie Sie sich in Zoom einwählen können. Sie benötigen für diesen Kurs ein Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) mit Bildschirm und Lautsprecher. Ein Mikrofon und Kamera sind nicht zwingend, jedoch sinnvoll, damit die Kursleitung Sie sehen und korrigieren kann und damit Sie mit der Kursleitung kommunizieren können.
  • Sie benötigen für die Lektion eine Trainingsmatte (Yoga oder Gymnastikmatte) oder eine ähnlich bequeme Unterlage.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 18.11.2021 19:00 - 19:50
2. Je 25.11.2021 19:00 - 19:50
3. Je 02.12.2021 19:00 - 19:50
4. Je 09.12.2021 19:00 - 19:50
5. Je 16.12.2021 19:00 - 19:50
6. Je 23.12.2021 19:00 - 19:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates - Onlinekurs
Numéro du cours E_1530710
Participants max. 25
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 18.11.2021 - 23.12.2021
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 90.00

Assurance annulation CHF 1.80

Total: CHF 91.80

Total: CHF 90.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

AL-Online
Online
 

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Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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