Pilates Reformer
Complet, inscription dans la liste d'attente possible
08.01.2024 - 11.03.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Lu
18:00 -
18:50
Description
Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per gli sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico o per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
Contenu
Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
- benessere fisico e mentale
- allineamento del corpo
- sostegno muscolare per migliorare la postura
- potenziamento della power house
- maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
- controllo e consapevolezza del proprio corpo
Prérequis
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
Groupe-cible
Per adulti a partire da 16 anni
Objectifs d'apprentissage
Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
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1. Lu
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08.01.2024
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18:00
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2. Lu
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15.01.2024
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3. Lu
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22.01.2024
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4. Lu
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29.01.2024
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5. Lu
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05.02.2024
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6. Lu
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12.02.2024
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7. Lu
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19.02.2024
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8. Lu
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26.02.2024
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9. Lu
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04.03.2024
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10. Lu
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11.03.2024
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