Pilates Slings

17.01.2023 - 21.03.2023
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Ma
18:30 - 19:20

Description

Pilates Slings verbindet bekanntes Pilates Training mit myofaszialem Training. Slings bedeutet Schlingen und bezieht sich auf die Verkettung von Muskeln und Faszien. Jeder Muskel arbeitet immer in einer Einheit mit Bindegewebestrukturen, den sogenannte Faszien, welche in diversen Schlingen den ganzen Körper umspannen. Gerade in den letzten Jahren wurde die Forschung auf diesem Gebiet intensiviert und führte zu neuen Erkenntnissen, welche in das Training einfliessen. Pilates Slings balanciert und kräftigt die körperumspannenden Muskel-Faszien- Verbindungen. Der Körper wird von innen nach aussen gekräftigt. Die Übungen fördern einen resistenten und starken Körper und können Schmerzen reduzieren und lösen. Pilates Slings optimiert die strukturelle Balance des Körpers, was Ihre sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag verbessert.

Contenu

  • Förderung von Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Elastisches Schwingen und Dehnen
  • Kräftigen der Muskel-Faszien-Verbindungen
  • Aufbau eines elastischen und starken Bindegewebes
  • Übungen mit Rollen und Bällen, um das Bindegewebe zu revitalisieren

Prérequis

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie kräftigen Ihre Muskel-Faszien-Verbindungen
  • Sie verbessern die Zug- und Druckbelastung im Körper
  • Sie haben eine bessere Körperwahrnehmung und -haltung
  • Sie erhalten eine bessere Balance und Beweglichkeit im Alltag
  • Sie stärken Ihren Körper und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 17.01.2023 18:30 - 19:20
2. Ma 24.01.2023 18:30 - 19:20
3. Ma 31.01.2023 18:30 - 19:20
4. Ma 07.02.2023 18:30 - 19:20
5. Ma 14.02.2023 18:30 - 19:20
6. Ma 21.02.2023 18:30 - 19:20
7. Ma 28.02.2023 18:30 - 19:20
8. Ma 07.03.2023 18:30 - 19:20
9. Ma 14.03.2023 18:30 - 19:20
10. Ma 21.03.2023 18:30 - 19:20

Aperçu

Cours / formations Pilates Slings
Numéro du cours E_1593658
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 17.01.2023 - 21.03.2023
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:30 - 19:20

Ecolage CHF 165.00

Assurance annulation CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
TVA comprise (le cas échéant)
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Lieu du cours

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Contact et conseils

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tél. +41 58 568 97 97

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