Pilates & Slings

Cours commencé, inscription possible
08.11.2022 - 24.01.2023
Brig, Belalpstrasse 1
Ma
09:00 - 09:50

Description

Pilates Slings verbindet bekanntes Pilatestraining mit myofaszialem Training. Slings bedeutet Schlingen und bezieht sich auf die Verkettung von Muskeln und Faszien. Jeder Muskel arbeitet immer in einer Einheit mit Bindegewebestrukturen, den sogenannte Faszien, welche in diversen Schlingen den ganzen Körper umspannen. Gerade in den letzten Jahren wurde die Forschung auf diesem Gebiet intensiviert und führte zu neuen Erkenntnissen, welche in das Training einfliessen. Pilates Slings balanciert und kräftigt die körperumspannenden Muskel-Faszien- Verbindungen. Der Körper wird von innen nach aussen gekräftigt. Die Übungen fördern einen resistenten und starken Körper und können Schmerzen reduzieren und lösen. Pilates Slings optimiert die strukturelle Balance des Körpers, was Ihre sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag verbessert

Contenu

  • Pilates-und Slings-Übungen auf der Matte mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werdenkeine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie können Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mattentraining) selbständig auszuführen.
  • Sie kennen Slings, das zeitgemässe, mehrdimensionale und Faszien- fokussierte Body-Mind Mattentraining.
  • Ihre Tiefenmuskulatur ist gestärkt.
  • Sie verfügen über eine bessere Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Ihre Balance, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag sind optimiert.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 08.11.2022 09:00 - 09:50
2. Ma 15.11.2022 09:00 - 09:50
3. Ma 22.11.2022 09:00 - 09:50
4. Ma 29.11.2022 09:00 - 09:50
5. Ma 06.12.2022 09:00 - 09:50
6. Ma 13.12.2022 09:00 - 09:50
7. Ma 20.12.2022 09:00 - 09:50
8. Ma 10.01.2023 09:00 - 09:50
9. Ma 17.01.2023 09:00 - 09:50
10. Ma 24.01.2023 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates & Slings
Numéro du cours E_1625945
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 08.11.2022 - 24.01.2023
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Belalpstrasse 1
3900 Brig

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Contact et conseils

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tél. +41 27 720 66 50

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