Pilates Stretch-eze

07.11.2018 - 16.01.2019
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Me
19:00 - 20:00

Description

La méthode Pilates est conçue pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d'obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Le Stretch-eze améliore la stabilité du tronc et libère le corps de ses tensions. Une nouvelle approche afin de varier vos cours de Pilates.

Contenu

Une leçon comprend :
des exercices de respiration et de mobilisation
des exercices Pilates avec le Stretch-eze
de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

Apprendre les exercices Pilates en utilisant le Stretch-eze
Développer la force et la tension musculaire
Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Me 07.11.2018 19:00 - 20:00
2. Me 14.11.2018 19:00 - 20:00
3. Me 21.11.2018 19:00 - 20:00
4. Me 28.11.2018 19:00 - 20:00
5. Me 05.12.2018 19:00 - 20:00
6. Me 12.12.2018 19:00 - 20:00
7. Me 19.12.2018 19:00 - 20:00
8. Me 02.01.2019 19:00 - 20:00
9. Me 09.01.2019 19:00 - 20:00
10. Me 16.01.2019 19:00 - 20:00

Aperçu

Cours / formations Pilates Stretch-eze
Numéro du cours E_1230778
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 07.11.2018 - 16.01.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:00 - 20:00

Ecolage CHF 160.00

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50
Fax +41 58 568 83 51

Indiquer l'horaire (CFF)