Pilates-Yoga - PiYo
01.03.2023 - 03.05.2023
Fribourg,
Hans Fries 4
Me
08:30 -
09:20
Description
Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l’esprit.
Contenu
- Exercices de Pilates et de Yoga
- Travail sur la respiration
- Renforcement musculaire avec ou sans engins
- Exercices de souplesse et d’équilibre
- Relaxation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
- Tonifier et affiner la silhouette
- Améliorer sa souplesse
- Retrouver un équilibre physique et mental
Informations supplémentaires
A apporter: un linge et une boisson
|
1. Me
|
01.03.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
2. Me
|
08.03.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
3. Me
|
15.03.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
4. Me
|
22.03.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
5. Me
|
29.03.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
6. Me
|
05.04.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
7. Me
|
12.04.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
8. Me
|
19.04.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
9. Me
|
26.04.2023
|
08:30
-
09:20
|
|
10. Me
|
03.05.2023
|
08:30
-
09:20
|