Pilates-Yoga - PiYo
11.04.2023 - 13.06.2023
Fribourg,
Hans Fries 4
Ma
17:30 -
18:20
Description
Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l’esprit.
Contenu
- Exercices de Pilates et de Yoga
- Travail sur la respiration
- Renforcement musculaire avec ou sans engins
- Exercices de souplesse et d’équilibre
- Relaxation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
- Tonifier et affiner la silhouette
- Améliorer sa souplesse
- Retrouver un équilibre physique et mental
Informations supplémentaires
A apporter: un linge et une boisson
|
1. Ma
|
11.04.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
2. Ma
|
18.04.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
3. Ma
|
25.04.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
4. Ma
|
02.05.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
5. Ma
|
09.05.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
6. Ma
|
16.05.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
7. Ma
|
23.05.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
8. Ma
|
30.05.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
9. Ma
|
06.06.2023
|
17:30
-
18:20
|
|
10. Ma
|
13.06.2023
|
17:30
-
18:20
|