Pilates-Yoga - PiYo (petit groupe)
06.10.2020 - 15.12.2020
Fribourg,
Hans Fries 4
Ma
12:15 -
13:15
Description
Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l’esprit.
Contenu
- Exercices de Pilates et de Yoga
- Travail sur la respiration
- Renforcement musculaire avec ou sans engins
- Exercices de souplesse et d’équilibre
- Relaxation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
- Tonifier et affiner la silhouette
- Améliorer sa souplesse
- Retrouver un équilibre physique et mental
Informations supplémentaires
A apporter: un linge et une boisson
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1. Ma
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06.10.2020
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12:15
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13:15
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2. Ma
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13.10.2020
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3. Ma
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20.10.2020
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4. Ma
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27.10.2020
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5. Ma
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03.11.2020
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6. Ma
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10.11.2020
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7. Ma
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17.11.2020
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12:15
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8. Ma
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24.11.2020
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9. Ma
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01.12.2020
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12:15
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13:15
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10. Ma
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15.12.2020
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12:15
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