Pilates-Yoga - PiYo (petit groupe)

06.10.2020 - 15.12.2020
Bulle, Toula 20
Ma
12:15 - 13:15

Description

Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l’esprit.

Contenu

  • Exercices de Pilates et de Yoga
  • Travail sur la respiration
  • Renforcement musculaire avec ou sans engins
  • Exercices de souplesse et d’équilibre
  • Relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
  • Tonifier et affiner la silhouette
  • Améliorer sa souplesse
  • Retrouver un équilibre physique et mental

Informations supplémentaires

A apporter: un linge et une boisson

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 06.10.2020 12:15 - 13:15
2. Ma 13.10.2020 12:15 - 13:15
3. Ma 20.10.2020 12:15 - 13:15
4. Ma 27.10.2020 12:15 - 13:15
5. Ma 03.11.2020 12:15 - 13:15
6. Ma 10.11.2020 12:15 - 13:15
7. Ma 17.11.2020 12:15 - 13:15
8. Ma 24.11.2020 12:15 - 13:15
9. Ma 01.12.2020 12:15 - 13:15
10. Ma 15.12.2020 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Pilates-Yoga - PiYo (petit groupe)
Numéro du cours E_1445336
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 06.10.2020 - 15.12.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

Indiquer l'horaire (CFF)