Pilates-Yoga - PiYo (petit groupe)
Cours commencé, inscription possible
20.04.2022 - 06.07.2022
Bulle,
Toula 20
Me
18:30 -
19:30
Description
Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l’esprit.
Contenu
- Exercices de Pilates et de Yoga
- Travail sur la respiration
- Renforcement musculaire avec ou sans engins
- Exercices de souplesse et d’équilibre
- Relaxation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
- Tonifier et affiner la silhouette
- Améliorer sa souplesse
- Retrouver un équilibre physique et mental
Informations supplémentaires
A apporter: un linge et une boisson
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1. Me
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20.04.2022
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2. Me
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27.04.2022
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3. Me
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04.05.2022
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4. Me
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11.05.2022
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5. Me
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18.05.2022
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6. Me
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25.05.2022
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7. Me
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01.06.2022
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8. Me
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08.06.2022
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9. Me
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15.06.2022
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10. Me
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22.06.2022
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11. Me
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29.06.2022
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12. Me
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06.07.2022
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