Pilates énergétique
sur demande
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Description
Ce cours vous propose un mélange de Pilates et de Qi Gong. Grâce à un travail en profondeur et complet du corps, retrouvez l’énergie qui vous habite.
Contenu
- exercices de Pilates et de Qi Gong
- exercices de respiration et d’équilibre
- renforcement musculaire
- détente du corps et de l'esprit
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les exercices de base du Pilates en les associant aux enchaînements du Qi Gong
- Développer la force, l’équilibre et le bien-être
- Améliorer la respiration profonde et la capacité de concentration
Attestation
Aucun