Pilates fascias

Ce cours combine la discipline connue du Pilates aux nouveaux éléments de l’entraînement des fascias. Il constitue un entraînement unique en son genre, qui muscle et mobilise autant qu’il débloque et détend. Les muscles travaillent toujours à l’unisson avec les structures des tissus conjonctifs, les «fascias», qui enveloppent l’ensemble du corps. Le système fascial, appelé sling en anglais, désigne cette interconnexion des muscles et des fascias. Les exercices sont multidimensionnels et réalisés dans toutes les positions. Les transitions fluides engendrent un programme d’entraînement harmonieux à l’effet considérable.

Chaque leçon comprend:

• Introduction au cours
• Exercices de stabilisation et de renforcement du centre du corps à partir de diverses méthodes de mouvement
• Exercices pour une fonction optimale des connexions musculo- fasciales
• Balancement élastique et étirement
• Exercices avec des rouleaux et des balles pour revitaliser les tissus conjonctifs