Pilates maman & bébé

24.02.2020 - 27.04.2020
Vevey, Vevey, rue des Entrepôts 4
Lu
14:00 - 14:50

Description

La méthode Pilates est basée sur l'amélioration du rendement musculaire. Au travers d’une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus pour obtenir une musculature équilibrée. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicités dans l’exécution de chaque mouvement constitue la base de la technique.

Contenu

  • Exercices de respiration et de mobilisation
  • Exercices de renforcement de différentes intensités
  • Renforcement des muscles profonds et travail postural
  • Allongement musculaire et relaxation

Prérequis

Réservé aux bébés qui n'ont pas encore acquis la marche

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates (différents niveaux)
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et la posture
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration
  • Renforcer et détendre les différentes chaînes musculaires

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 24.02.2020 14:00 - 14:50
2. Lu 02.03.2020 14:00 - 14:50
3. Lu 09.03.2020 14:00 - 14:50
4. Lu 16.03.2020 14:00 - 14:50
5. Lu 23.03.2020 14:00 - 14:50
6. Lu 30.03.2020 14:00 - 14:50
7. Lu 06.04.2020 14:00 - 14:50
8. Lu 27.04.2020 14:00 - 14:50

Aperçu

Cours / formations Pilates maman & bébé
Numéro du cours E_1395271
Participants max. 6
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 24.02.2020 - 27.04.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 14:00 - 14:50

Ecolage CHF 148.00

Assurance annulation CHF 2.80

Total: CHF 150.80

Total: CHF 148.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Vevey, rue des Entrepôts 4
1800 Vevey

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Vevey
rue des Entrepôts 4
1800 Vevey
Tél. +41 58 568 32 50

Indiquer l'horaire (CFF)