Pilates (petit groupe)

19.11.2018 - 17.12.2018
Les Ponts-de-Martel, Home Le Martagon Rue de la Prairie 17
Lu
14:15 - 15:15

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 19.11.2018 14:15 - 15:15
2. Lu 26.11.2018 14:15 - 15:15
3. Lu 03.12.2018 14:15 - 15:15
4. Lu 10.12.2018 14:15 - 15:15
5. Lu 17.12.2018 14:15 - 15:15

Aperçu

Cours / formations Pilates (petit groupe)
Numéro du cours E_1254839
Participants max. 8
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 19.11.2018 - 17.12.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 14:15 - 15:15

Ecolage CHF 100.00

Total: CHF 100.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Home Le Martagon
Rue de la Prairie 17
2316 Les Ponts-de-Martel

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Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00
Fax +41 58 568 84 01

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