Pilates (petit groupe)

04.09.2019 - 22.01.2020
Bulle, Toula 20
Me
19:30 - 20:30

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Me 04.09.2019 19:30 - 20:30
2. Me 11.09.2019 19:30 - 20:30
3. Me 18.09.2019 19:30 - 20:30
4. Me 25.09.2019 19:30 - 20:30
5. Me 02.10.2019 19:30 - 20:30
6. Me 09.10.2019 19:30 - 20:30
7. Me 16.10.2019 19:30 - 20:30
8. Me 23.10.2019 19:30 - 20:30
9. Me 30.10.2019 19:30 - 20:30
10. Me 06.11.2019 19:30 - 20:30
11. Me 13.11.2019 19:30 - 20:30
12. Me 20.11.2019 19:30 - 20:30
13. Me 27.11.2019 19:30 - 20:30
14. Me 04.12.2019 19:30 - 20:30
15. Me 11.12.2019 19:30 - 20:30
16. Me 18.12.2019 19:30 - 20:30
17. Me 08.01.2020 19:30 - 20:30
18. Me 15.01.2020 19:30 - 20:30
19. Me 22.01.2020 19:30 - 20:30

Aperçu

Cours / formations Pilates (petit groupe)
Numéro du cours E_1336429
Participants max. 8
Durée 19 Jour(s) de cours
Total 19 période(s)
de 50 min.
Date 04.09.2019 - 22.01.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:30 - 20:30

Ecolage CHF 380.00

Assurance annulation CHF 7.20

Total: CHF 387.20

Total: CHF 380.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

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Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

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