Pilates (petit groupe)

28.01.2021 - 01.07.2021
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Je
19:10 - 20:10

Description

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistence du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la résistence musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Je 28.01.2021 19:10 - 20:10
2. Je 04.02.2021 19:10 - 20:10
3. Je 11.02.2021 19:10 - 20:10
4. Je 18.02.2021 19:10 - 20:10
5. Je 25.02.2021 19:10 - 20:10
6. Je 04.03.2021 19:10 - 20:10
7. Je 11.03.2021 19:10 - 20:10
8. Je 18.03.2021 19:10 - 20:10
9. Je 25.03.2021 19:10 - 20:10
10. Je 01.04.2021 19:10 - 20:10
11. Je 08.04.2021 19:10 - 20:10
12. Je 15.04.2021 19:10 - 20:10
13. Je 22.04.2021 19:10 - 20:10
14. Je 29.04.2021 19:10 - 20:10
15. Je 06.05.2021 19:10 - 20:10
16. Je 20.05.2021 19:10 - 20:10
17. Je 27.05.2021 19:10 - 20:10
18. Je 03.06.2021 19:10 - 20:10
19. Je 10.06.2021 19:10 - 20:10
20. Je 17.06.2021 19:10 - 20:10
21. Je 24.06.2021 19:10 - 20:10
22. Je 01.07.2021 19:10 - 20:10

Aperçu

Cours / formations Pilates (petit groupe)
Numéro du cours E_1437084
Participants max. 6
Durée 22 Jour(s) de cours
Total 22 période(s)
de 50 min.
Date 28.01.2021 - 01.07.2021
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:10 - 20:10

Ecolage CHF 440.00

Assurance annulation CHF 8.35

Total: CHF 448.35

Total: CHF 440.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)