Pilates (petit groupe)

02.10.2020 - 04.12.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Ve
13:30 - 14:30

Description

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistence du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la résistence musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 02.10.2020 13:30 - 14:30
2. Ve 09.10.2020 13:30 - 14:30
3. Ve 16.10.2020 13:30 - 14:30
4. Ve 23.10.2020 13:30 - 14:30
5. Ve 30.10.2020 13:30 - 14:30
6. Ve 06.11.2020 13:30 - 14:30
7. Ve 13.11.2020 13:30 - 14:30
8. Ve 20.11.2020 13:30 - 14:30
9. Ve 27.11.2020 13:30 - 14:30
10. Ve 04.12.2020 13:30 - 14:30

Aperçu

Cours / formations Pilates (petit groupe)
Numéro du cours E_1454607
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 02.10.2020 - 04.12.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 13:30 - 14:30

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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