Pilates (petit groupe)

19.04.2021 - 05.07.2021
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
14:00 - 15:00

Description

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la résistance musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 19.04.2021 14:00 - 15:00
2. Lu 26.04.2021 14:00 - 15:00
3. Lu 03.05.2021 14:00 - 15:00
4. Lu 10.05.2021 14:00 - 15:00
5. Lu 17.05.2021 14:00 - 15:00
6. Lu 31.05.2021 14:00 - 15:00
7. Lu 07.06.2021 14:00 - 15:00
8. Lu 14.06.2021 14:00 - 15:00
9. Lu 21.06.2021 14:00 - 15:00
10. Lu 28.06.2021 14:00 - 15:00
11. Lu 05.07.2021 14:00 - 15:00

Aperçu

Cours / formations Pilates (petit groupe)
Numéro du cours E_1484495
Participants max. 7
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 19.04.2021 - 05.07.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 14:00 - 15:00

Ecolage CHF 220.00

Assurance annulation CHF 4.40

Total: CHF 224.40

Total: CHF 220.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

Indiquer l'horaire (CFF)