Pilates (petit groupe)
25.04.2023 - 27.06.2023
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Ma
14:00 -
14:50
Description
La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens.
Contenu
- des exercices de respiration et de mobilisation
- des exercices Pilates
- de la détente
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les exercices Pilates
- Développer la force et la résistance musculaire
- Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
- Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration
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1. Ma
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25.04.2023
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14:00
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14:50
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2. Ma
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02.05.2023
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14:00
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14:50
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3. Ma
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09.05.2023
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14:00
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4. Ma
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16.05.2023
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14:00
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14:50
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5. Ma
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23.05.2023
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14:00
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6. Ma
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30.05.2023
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14:00
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7. Ma
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06.06.2023
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14:00
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8. Ma
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13.06.2023
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14:00
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14:50
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9. Ma
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20.06.2023
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14:00
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14:50
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10. Ma
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27.06.2023
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14:00
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14:50
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