Pilates premium
sur demande
Grand-Lancy,
Esplanade Pont-Rouge 2
Description
Un cours semi privé avec max 4 élèves
Contenu
- Exercices Pilates
- Techniques de détente
- Exercices respiratoires
- Mobilisations
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
- Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
- Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
- Vous renforcez votre musculature profonde.