Pilates prénatal

Cours commencé, inscription possible
03.11.2022 - 01.12.2022
Lausanne, Rue de Genève 33
Je
16:30 - 17:20

Description

La méthode Pilates est la plus appropriée pour la femme enceinte. Elle permet de tonifier et se muscler en toute sécurité et de se préparer à l’accouchement. La femme enceinte peut ainsi améliorer sa posture. Par ailleurs, c’est une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration tout en favorisant la qualité du sommeil.
Les bienfaits de cette discipline se feront sentir tout au long de la grossesse mais également lors de l’accouchement confirmant que le Pilates est une excellente méthode de préparation à l’accouchement.
Les connaissances actuelles démontrent qu’il n’y a pas de risques à faire de l’exercice durant la grossesse. Au contraire, l’activité physique est bénéfique autant pour la mère que pour le bébé.

Contenu

  • Exercices spécifiques et adaptées aux besoins des participantes.
  • Travail sur la tonicité
  • Travail sur la sangle abdominale, le bassin et le périnée

Prérequis

Aucun.

Groupe-cible

Femmes enceintes

Objectifs d'apprentissage

  • Garder ou améliorer sa condition physique

Dates

Jour Date Heure
1. Je 03.11.2022 16:30 - 17:20
2. Je 10.11.2022 16:30 - 17:20
3. Je 17.11.2022 16:30 - 17:20
4. Je 24.11.2022 16:30 - 17:20
5. Je 01.12.2022 16:30 - 17:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates prénatal
Numéro du cours E_1629203
Participants max. 12
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 03.11.2022 - 01.12.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 16:30 - 17:20

Ecolage CHF 150.00

Assurance annulation CHF 3.00

Total: CHF 153.00

Total: CHF 150.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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