Pilates prénatal - Rabais 20%

30.10.2018 - 15.01.2019
Lausanne, Rue de Genève 33
Ma
15:30 - 16:20

Description

La méthode Pilates est la plus appropriée pour la femme enceinte. Elle permet de tonifier et se muscler en toute sécurité et de se préparer à l’accouchement. La femme enceinte peut ainsi améliorer sa posture. Par ailleurs, c’est une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration tout en favorisant la qualité du sommeil.
Les bienfaits de cette discipline se feront sentir tout au long de la grossesse mais également lors de l’accouchement confirmant que le Pilates est une excellente méthode de préparation à l’accouchement.
Les connaissances actuelles démontrent qu’il n’y a pas de risques à faire de l’exercice durant la grossesse. Au contraire, l’activité physique est bénéfique autant pour la mère que pour le bébé.
Attention : Avant de commencer une quelconque activité physique pendant la grossesse, il est primordial de demander l'avis du médecin gynécologue. L’Ecole-club Club demande aux futures mamans de remplir et faire signer une attestation autorisant l’activité physique (à demander à la réception).

Contenu

  • Exercices spécifiques et adaptées aux besoins des participantes.
  • Travail sur la tonicité
  • Travail sur la sangle abdominale, le bassin et le périnée

Prérequis

Aucun.

Groupe-cible

Femmes enceintes

Objectifs d'apprentissage

  • Garder ou améliorer sa condition physique

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 30.10.2018 15:30 - 16:20
2. Ma 06.11.2018 15:30 - 16:20
3. Ma 13.11.2018 15:30 - 16:20
4. Ma 20.11.2018 15:30 - 16:20
5. Ma 27.11.2018 15:30 - 16:20
6. Ma 04.12.2018 15:30 - 16:20
7. Ma 11.12.2018 15:30 - 16:20
8. Ma 18.12.2018 15:30 - 16:20
9. Ma 08.01.2019 15:30 - 16:20
10. Ma 15.01.2019 15:30 - 16:20

Aperçu

Cours / formations Pilates prénatal - Rabais 20%
Numéro du cours E_1224100
Participants max. 18
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 30.10.2018 - 15.01.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 15:30 - 16:20

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

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