Pilates:LÊcole-club relaxe la Suisse

Pilates ,Mindfullness,Tai-Chi , Gym du dos , Sophrologie,Hata Yoga, ? Découvrez quelle technique de détente vous convient le mieux pour faire le plein d'énergie. Le 21septembre 2019,nous vous invitons à vous relaxer:"Une journée de relaxation gratuite"sera le mot d'ordre sur plus de 30 sites. Testez les différentes méthodes afin de diminuer le stress de votre vie quotidienne et retrouvez votre équilibre grâce à nos enseignants qui sauront vous inspirer. L'Ecole-Club Migros et l'initiative Santé iMpuls se réjouissent de vivre cette journée bienfaisante et reposante en votre compagnie. Offrez-vous des instants de bonheur, de la sérénité et tout simplement du temps pour vous .

La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes:

• de concentration
• de respiration,
• de stabilisation,
• du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant.

Le nombre de places étant limitées , une inscription est nécessaire.

Femmes et hommes dès 16 ans

Vous connaissez le contenu du cours de Pilates

Vous trouverez d'autres offres de cette journée de relaxation en rrecherchant"L'Ecole-Club relaxe la Suisse " Voues êtes cordialement invité!