Piloxing ®

Cours commencé, inscription possible
06.11.2018 - 22.01.2019
Lausanne, Rue de Genève 33
Ma
18:00 - 18:50

Description

Le piloxing est un programme d'exercices efficaces composé de boxe, de pilates et de danse.
Ce cours permet de solliciter la totalité des muscles du corps et d'améliorer l'endurance cardio-vasculaire.

Contenu

Le cours de Piloxing est un cours d'interval training, qui permet de se dépenser au maximum dans un minimum de temps.
Après un échauffement pour préparer le corps, les muscles et les articulations,vous êtes aspirés dans la spirale du mouvement:
  • force,vitesse et réactivité pour la boxe,
  • polyvalence, flexibilité, fluidité etliberté de mouvements pour le pilates et la danse.
Venez-vous défouler et brûler des calories en vous
amusant sur l'alternance entre blocs de haute intensité et récupération.

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

Du fait de la fusion de plusieurs disciplines, Piloxing est un cours complet avec
  • des objectifs musculaires:renforcement, souplesse,gainage,augmentation de la résistance musculaire
  • des objectifs cardio-vasculaires:augmentation de l'endurance et
  • des objectifs plus psychologiques:bien-être,énergie positive, baisse du stress.
Grâce à tout celà, il devient facile de se libérer des kilos superflus et des tracas du quotidien.

Informations supplémentaires

le cours se pratique à pieds nus.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 06.11.2018 18:00 - 18:50
2. Ma 13.11.2018 18:00 - 18:50
3. Ma 20.11.2018 18:00 - 18:50
4. Ma 27.11.2018 18:00 - 18:50
5. Ma 04.12.2018 18:00 - 18:50
6. Ma 11.12.2018 18:00 - 18:50
7. Ma 18.12.2018 18:00 - 18:50
8. Ma 08.01.2019 18:00 - 18:50
9. Ma 15.01.2019 18:00 - 18:50
10. Ma 22.01.2019 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Piloxing ®
Numéro du cours E_1247331
Participants max. 20
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 06.11.2018 - 22.01.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

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