Piloxing ®

07.09.2019 - 21.12.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
10:00 - 11:00

Description

Le Piloxing® se compose de 40% de boxe, de 40% de Pilates et de 20% de danse. Les participants peuvent donc développer leurs muscles tout en améliorant leur endurance cardio-vasculaire.

Contenu

Comme suggère son nom, PILOXING® est une fusion de la boxe et des pilates. Puisqu’elles s’apparentent à être très différentes l’une de l’autre, il peut être difficile de visionner à quoi peut ressembler la fusion de ces deux formes d’entraînement. Cependant, elles ont plus en commun qu’on le pense. Avant tout, la boxe et les pilates reposent sur le même principe : celui qu’on travaille de ses abdominaux, son centre musculaire. Les mouvements qui découlent de toutes deux proviennent de la même source, ce qui donne un sens concret à leur fusion. De plus, ils partagent plusieurs concepts clés, ce qui fortifie leur union : Concentration- Focus- Contrôle

Prérequis

Les débutants ou les personnes peu entraînées devront écouter leurs corps!

Objectifs d'apprentissage

La programmation de PILOXING® est basé sur le principe du conditionnement en intervalles. Le conditionnement en intervalles est une science moderne qui vise à maximiser son entraînement dans une période de temps limité. En exécutant une séquence d’intervalles, alternant entre des blocs de haute intensité et de récupération, le corps est en constante stimulation ce qui le mène à brûler plus de calories.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 07.09.2019 10:00 - 11:00
2. Sa 14.09.2019 10:00 - 11:00
3. Sa 21.09.2019 10:00 - 11:00
4. Sa 28.09.2019 10:00 - 11:00
5. Sa 05.10.2019 10:00 - 11:00
6. Sa 12.10.2019 10:00 - 11:00
7. Sa 19.10.2019 10:00 - 11:00
8. Sa 26.10.2019 10:00 - 11:00
9. Sa 02.11.2019 10:00 - 11:00
10. Sa 09.11.2019 10:00 - 11:00
11. Sa 16.11.2019 10:00 - 11:00
12. Sa 23.11.2019 10:00 - 11:00
13. Sa 30.11.2019 10:00 - 11:00
14. Sa 07.12.2019 10:00 - 11:00
15. Sa 14.12.2019 10:00 - 11:00
16. Sa 21.12.2019 10:00 - 11:00

Aperçu

Cours / formations Piloxing ®
Numéro du cours E_1333775
Participants max. 17
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 60 min.
Date 07.09.2019 - 21.12.2019
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:00 - 11:00

Ecolage CHF 336.00

Assurance annulation CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)