Piloxing
Cours commencé, inscription possible
31.08.2023 - 21.12.2023
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Je
12:30 -
13:20
Description
Le Piloxing® se compose de 40% de boxe, de 40% de Pilates et de 20% de danse. Les participants peuvent donc développer leurs muscles tout en améliorant leur endurance cardio-vasculaire.
Contenu
- Comme suggère son nom, PILOXING® est une fusion de la boxe et des pilates. Puisqu'elles s'apparentent à être très différentes l'une de l'autre, il peut être difficile de visionner à quoi peut ressembler la fusion de ces deux formes d'entraînement. Cependant, elles ont plus en commun qu'on le pense. Avant tout, la boxe et les pilates reposent sur le même principe : celui qu'on travaille de ses abdominaux, son centre musculaire. Les mouvements qui découlent de toutes deux proviennent de la même source, ce qui donne un sens concret à leur fusion. De plus, ils partagent plusieurs concepts clés, ce qui fortifie leur union : Concentration- Focus- Contrôle
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
La programmation de PILOXING® est basé sur le principe du conditionnement en intervalles. Le conditionnement en intervalles est une science moderne qui vise à maximiser son entraînement dans une période de temps limité. En exécutant une séquence d'intervalles, alternant entre des blocs de haute intensité et de récupération, le corps est en constante stimulation ce qui le mène à brûler plus de calories.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Je
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31.08.2023
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2. Je
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14.09.2023
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3. Je
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28.09.2023
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4. Je
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05.10.2023
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5. Je
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12.10.2023
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6. Je
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19.10.2023
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7. Je
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26.10.2023
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8. Je
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02.11.2023
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9. Je
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09.11.2023
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10. Je
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16.11.2023
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11. Je
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23.11.2023
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12. Je
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30.11.2023
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13. Je
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07.12.2023
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14. Je
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14.12.2023
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15. Je
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21.12.2023
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