Piloxing ® Barre

03.09.2019 - 17.12.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
19:30 - 20:20

Description

Le Piloxing® Barre est un nouvel entraînement de fitness enthousiasmant ! Complémentaire au programme de Piloxing®, le Piloxing® Barre est une séance d’entraînement complet, harmonieux et respectueux du corps. De plus, le Piloxing® Barre permet à chacun d’apprendre à se mouvoir de manière gracieuse et fluide, par des mouvements issus du Pilates, et ainsi accroitre son endurance et son agilité.

Contenu

Comme suggère son nom, PILOXING® Barre est une fusion de la boxe, du pilates et de la danse classique. Ces disciplines en apparence trés différentes ont plus en commun que ce que l'on pense. La boxe, comme le Pilates, se concentre sur le travail des abdominaux. De plus, ils partagent les mêmes concepts clés : Concentration- Focus- Contrôle.

Prérequis

Les débutants ou les personnes peu entraînées devront écouter leurs corps!

Objectifs d'apprentissage

La barre, traditionnellement utilisée dans la danse classique, sert ici de support pour permettre davantage d’engagement physique. Elle vous aidera à trouver votre équilibre et vous permettre de travailler, grâce à une série d’exercices complets et dynamiques, vos muscles profonds. Avec l’utilisation d’un poids additionnel, grâce aux gants de Piloxing® pesant 250 grammes, vous sentirez que vous pouvez boxer avec une plus grande conscience de votre corps, vous concentrer sur la technique et augmenter l’effet cardio.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 03.09.2019 19:30 - 20:20
2. Ma 10.09.2019 19:30 - 20:20
3. Ma 17.09.2019 19:30 - 20:20
4. Ma 24.09.2019 19:30 - 20:20
5. Ma 01.10.2019 19:30 - 20:20
6. Ma 08.10.2019 19:30 - 20:20
7. Ma 15.10.2019 19:30 - 20:20
8. Ma 22.10.2019 19:30 - 20:20
9. Ma 29.10.2019 19:30 - 20:20
10. Ma 05.11.2019 19:30 - 20:20
11. Ma 12.11.2019 19:30 - 20:20
12. Ma 19.11.2019 19:30 - 20:20
13. Ma 26.11.2019 19:30 - 20:20
14. Ma 03.12.2019 19:30 - 20:20
15. Ma 10.12.2019 19:30 - 20:20
16. Ma 17.12.2019 19:30 - 20:20

Aperçu

Cours / formations Piloxing ® Barre
Numéro du cours E_1330753
Participants max. 20
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 03.09.2019 - 17.12.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:30 - 20:20

Ecolage CHF 336.00

Assurance annulation CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)