Pleine conscience (Mindfulness)

sur demande
Vevey, rue des Entrepôts 4

Description

La pleine conscience nous permet de nous reconnecter à nous-même et de passer du mode faire au mode être. Ses bénéfices ont été validés scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé et ne sont plus à prouver. Elle est aujourd'hui pratiquée dans un cadre totalement laïc. Pratiquer la pleine conscience permet de diminuer l'impact du stress dans nos vies et prendre soin de soi.
Profil enseignant :
Fanny Ciampi est travailleuse sociale, instructrice de méditation MBSR, formatrice d'adultes, membre de l'Association suisse Mindfulness. Elle a découvert la méditation en 2015 et pratique depuis lors quotidiennement. Elle obtient un CAS (Certificat d'études avancées) Mindfulness à l'Université de Genève et Haute école de santé. Egalement formée en MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) avec son fondateur, M. Segal. Puis devient instructrice de méditation MBSR, suivant le programme de son fondateur Jon Kabat-Zinn. Intervenante Mindfulness, spécialisée dans la prévention, gestion du stress et burn- out.

Contenu

Repères théoriques . Exercices pratiques de méditation assise, couchée et en mouvement. Partages d’expériences de la pratique.

Prérequis

Avoir déjà une pratique de la pleine conscience.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Pratiquer la pleine conscience en groupe
  • Pratiquer la méditation assise,couchée,centrée sur le corps et en mouvement
  • Partager nos expériences de la pratique
  • Se soutenir dans la pratique

Aperçu

Cours / formations Pleine conscience (Mindfulness)
Numéro du cours D_78978
Participants max. 14
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 50.00

Total: CHF 50.00

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Vevey
rue des Entrepôts 4
1800 Vevey
Tél. +41 58 568 32 50

Indiquer l'horaire (CFF)