Pleine conscience (Mindfulness)
03.05.2023 - 05.07.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
20:00 -
20:50
Description
La pleine conscience nous permet de nous reconnecter à nous-même et de passer du mode faire au mode être. Ses bénéfices ont été validés scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé et ne sont plus à prouver. Elle est aujourd'hui pratiquée dans un cadre totalement laïc. Pratiquer la pleine conscience permet de diminuer l'impact du stress dans nos vies et prendre soin de soi.
Contenu
- Repères théoriques
- Exercices pratiques de méditation assise, couchée et en mouvement
- Partages d’expériences de la pratique
Prérequis
Avoir déjà une pratique de la pleine conscience.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Pratiquer la pleine conscience en groupe
- Pratiquer la méditation assise,couchée,centrée sur le corps et en mouvement
- Partager nos expériences de la pratique
- Se soutenir dans la pratique
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1. Me
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03.05.2023
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2. Me
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10.05.2023
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3. Me
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17.05.2023
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4. Me
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24.05.2023
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5. Me
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31.05.2023
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6. Me
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07.06.2023
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7. Me
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14.06.2023
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8. Me
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21.06.2023
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9. Me
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28.06.2023
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10. Me
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05.07.2023
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