Pleine conscience - découverte IP

15.05.2021 - 15.05.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
10:30 - 12:30

Description

La pleine conscience nous permet de nous reconnecter à nous-même et de passer du mode faire au mode être. Ses bénéfices ont été validés scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé et ne sont plus à prouver. Elle est aujourd'hui pratiquée dans un cadre totalement laïc. Pratiquer la pleine conscience permet de diminuer l'impact du stress dans nos vies et prendre soin de soi.
Profil enseignant :
Fanny Ciampi est travailleuse sociale, instructrice de méditation MBSR, formatrice d'adultes, membre de l'Association suisse Mindfulness. Elle a découvert la méditation en 2015 et pratique depuis lors quotidiennement. Elle obtient un CAS (Certificat d'études avancées) Mindfulness à l'Université de Genève et Haute école de santé. Egalement formée en MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) avec son fondateur, M. Segal. Puis devient instructrice de méditation MBSR, suivant le programme de son fondateur Jon Kabat-Zinn. Intervenante Mindfulness, spécialisée dans la prévention, gestion du stress et burn- out.

Contenu

Repères théoriques . Exercices pratiques de méditation assise, couchée et en mouvement. Partages d’expériences de la pratique.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir la méditation de pleine conscience
  • Expérimenter et s'initier à une pratique de méditation assise,couchée,centrée sur le corps et en mouvement
  • Partager nos expériences de la pratique
  • Apprendre une méthode pour prendre soin de soi, s'arrêter et faire unepause

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 15.05.2021 10:30 - 12:30

Aperçu

Cours / formations Pleine conscience - découverte IP
Numéro du cours E_1472828
Participants max. 14
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 15.05.2021 - 15.05.2021
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:30 - 12:30

Ecolage CHF 50.00

Assurance annulation CHF 1.00

Total: CHF 51.00

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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