Pleine conscience - découvrir ses émotions IP

sur demande
Vevey, rue des Entrepôts 4

Description

Apprenez à identifier et parler de vos émotions grâce à la pleine conscience.
La pleine conscience (Mindfulness) est un savoir-faire et un savoir être dont la méditation est le premier mode de découverte. Elle s'est répandue et développée depuis plusieurs siècles par le biais des enseignements bouddhiques, ayurvédiques,de la méditation et plus récemment par les philosophies humanistes et la psychologie positive.
Profil enseignant : Fanny Ciampi est travailleuse sociale, instructrice de méditation MBSR, formatrice d'adultes, membre de l'Association suisse Mindfulness. Elle a découvert la méditation en 2015 et pratique depuis lors quotidiennement. Elle obtient un CAS (Certificat d'études avancées) Mindfulness à l'Université de Genève et Haute école de santé. Egalement formée en MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) avec son fondateur, M. Segal. Puis devient instructrice de méditation MBSR, suivant le programme de son fondateur Jon Kabat-Zinn. Intervenante Mindfulness, spécialisée dans la prévention, gestion du stress et burn- out.

Contenu

Exercices de pleine conscience axés sur l'identification des émotions par le biais de:
  • théorie
  • pratique méditative
  • échange en groupe ou en binôme

Prérequis

Ne pas avoie de problème sérieux de santé mentale ou état de crise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Identifier et nommer une émotion grâce à des techniques et pratiques de pleine conscience
  • S'initier à une pratique de pleine conscience.
  • Intégrer des postures de pleine conscience.

Aperçu

Cours / formations Pleine conscience - découvrir ses émotions IP
Numéro du cours D_81297
Participants max. 14
Durée Total 4 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Vevey
rue des Entrepôts 4
1800 Vevey
Tél. +41 58 568 32 50

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