Postural Training

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.

Dagli adolescenti alla terza età

• Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
• Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
• Respirazione corretta.
• Rieducazione posturale.