Power Yoga

Cours commencé, inscription possible
18.09.2018 - 18.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
12:20 - 13:10

Description


Allier la sérénité orientale et la dynamique occidentale.

Contenu

Le Power Yoga est axé sur les exercices et non pas sur la philosophie du yoga. Les postures de base ou ansas s'enchaînent en flux dynamique de mouvements. Le déroulement des exercices est axé sur le rythme de la respiration. On synchronise donc les différentes postures, selon les niveaux du cours et du groupe, avec l'inspiration et l'expiration. Toutefois, le Power Yoga demande d'entraîner sa force car les exercices s'effectuent avec et contre le poids de son propre corps. Cette alliance entre entraînement de force et stretching ne présente pratiquement pas de risque de blessure . Les postures et les mouvements sont, selon le cours, modifiés de telle sorte que tous puissent les exécuter. Comme dans de nombreux cours, le professeur propose différents degrés de difficultés.

Objectifs d'apprentissage

Apprendre les exercices de souplesse, de force et de coordination grâce aux postures du yoga. Améliore l'échange d'oxygène, accroît l'énergie et libère les tensions. Stimule la circulation et active l'organisme.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 18.09.2018 12:20 - 13:10
2. Ma 25.09.2018 12:20 - 13:10
3. Ma 02.10.2018 12:20 - 13:10
4. Ma 16.10.2018 12:20 - 13:10
5. Ma 23.10.2018 12:20 - 13:10
6. Ma 30.10.2018 12:20 - 13:10
7. Ma 06.11.2018 12:20 - 13:10
8. Ma 13.11.2018 12:20 - 13:10
9. Ma 20.11.2018 12:20 - 13:10
10. Ma 27.11.2018 12:20 - 13:10
11. Ma 04.12.2018 12:20 - 13:10
12. Ma 11.12.2018 12:20 - 13:10
13. Ma 18.12.2018 12:20 - 13:10

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Power Yoga
Numéro du cours E_1216208
Participants max. 17
Durée 13 Jour(s) de cours
Total 13 période(s)
de 50 min.
Date 18.09.2018 - 18.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:20 - 13:10

Ecolage CHF 227.50

Total: CHF 227.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

Indiquer l'horaire (CFF)