Power Yoga

13.09.2019 - 20.12.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
18:00 - 18:50

Description

Le Power Yoga est axé sur les exercices et non pas sur la philosophie du yoga. Les postures de base ou ansas s'enchaînent en flux dynamique de mouvements. Le déroulement des exercices est axé sur le rythme de la respiration. On synchronise donc les différentes postures, selon les niveaux du cours et du groupe, avec l'inspiration et l'expiration. Toutefois, le Power Yoga demande d'entraîner sa force car les exercices s'effectuent avec et contre le poids de son propre corps. Cette alliance entre entraînement de force et stretching ne présente pratiquement pas de risque de blessure . Les postures et les mouvements sont, selon le cours, modifiés de telle sorte que tous puissent les exécuter. Comme dans de nombreux cours, le professeur propose différents degrés de difficultés.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail des postures.
  • retour au calme.

Objectifs d'apprentissage

  • Allier la sérénité orientale et la dynamique occidentale.
  • Apprendre les exercices de souplesse, de force et de coordination grâce aux postures du yoga.
  • Améliorer l'échange d'oxygène, accroît l'énergie et libère les tensions. Stimule la circulation et active l'organisme.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 13.09.2019 18:00 - 18:50
2. Ve 20.09.2019 18:00 - 18:50
3. Ve 27.09.2019 18:00 - 18:50
4. Ve 04.10.2019 18:00 - 18:50
5. Ve 11.10.2019 18:00 - 18:50
6. Ve 18.10.2019 18:00 - 18:50
7. Ve 25.10.2019 18:00 - 18:50
8. Ve 01.11.2019 18:00 - 18:50
9. Ve 08.11.2019 18:00 - 18:50
10. Ve 15.11.2019 18:00 - 18:50
11. Ve 22.11.2019 18:00 - 18:50
12. Ve 29.11.2019 18:00 - 18:50
13. Ve 06.12.2019 18:00 - 18:50
14. Ve 13.12.2019 18:00 - 18:50
15. Ve 20.12.2019 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours / formations Power Yoga
Numéro du cours E_1350458
Participants max. 17
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 13.09.2019 - 20.12.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 262.50

Assurance annulation CHF 5.00

Total: CHF 267.50

Total: CHF 262.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)