Power Yoga

Cours commencé, inscription possible
dès 08.01.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
12:30 - 13:20

Description


Allier la sérénité orientale et la dynamique occidentale.

Contenu

Le Power Yoga est axé sur les exercices et non pas sur la philosophie du yoga. Les postures de base ou ansas s'enchaînent en flux dynamique de mouvements. Le déroulement des exercices est axé sur le rythme de la respiration. On synchronise donc les différentes postures, selon les niveaux du cours et du groupe, avec l'inspiration et l'expiration. Toutefois, le Power Yoga demande d'entraîner sa force car les exercices s'effectuent avec et contre le poids de son propre corps. Cette alliance entre entraînement de force et stretching ne présente pratiquement pas de risque de blessure . Les postures et les mouvements sont, selon le cours, modifiés de telle sorte que tous puissent les exécuter. Comme dans de nombreux cours, le professeur propose différents degrés de difficultés.

Objectifs d'apprentissage

Apprendre les exercices de souplesse, de force et de coordination grâce aux postures du yoga. Améliore l'échange d'oxygène, accroît l'énergie et libère les tensions. Stimule la circulation et active l'organisme.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 08.01.2020 12:30 - 13:20
2. Me 15.01.2020 12:30 - 13:20
3. Me 22.01.2020 12:30 - 13:20
4. Me 29.01.2020 12:30 - 13:20
5. Me 05.02.2020 12:30 - 13:20
6. Me 12.02.2020 12:30 - 13:20
7. Me 19.02.2020 12:30 - 13:20
8. Me 26.02.2020 12:30 - 13:20
9. Me 04.03.2020 12:30 - 13:20
10. Me 11.03.2020 12:30 - 13:20
11. Me 18.03.2020 12:30 - 13:20
12. Me 25.03.2020 12:30 - 13:20
13. Me 01.04.2020 12:30 - 13:20
14. Me 08.04.2020 12:30 - 13:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Power Yoga
Numéro du cours E_1383434
Participants max. 10
Durée de leçon 50 min.
Date dès 08.01.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:30 - 13:20

Prix dès CHF 20.00/période
TVA comprise (le cas échéant)
Ce cours peut uniquement être réservé au moyen d’un abonnement de l’Ecole-club Migros ou être acheté comme leçon individuelle. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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