Power Yoga
Cours commencé, inscription possible
21.11.2023 - 06.02.2024
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Ma
18:00 -
18:50
Description
Le Power Yoga est une forme de yoga conçue et mise en oeuvre pour les adeptes du fitness: une méthode claire, simple et efficiente. Le Power Yoga s'adresse à des participant/es qui ont des exigences physiques élevées. Vous développez votre force et votre souplesse sur la base du hatha yoga et de sa technique respiratoire efficace. Des exercices de relaxation complètent ces exercices exigeants de souplesse et de musculation. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.
Contenu
Chaque leçon comprend :
- Introduction à la leçon
- Échauffement avec formation de chaleur
- développement avec des exercices exigeants de souplesse et de musculation
- exercices de stretching et relaxation en profondeur
- détente finale
Prérequis
- Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
- Pour personnes dès 16 ans.
Objectifs d'apprentissage
- En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
- Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
- Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Ma
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21.11.2023
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18:00
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18:50
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2. Ma
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28.11.2023
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18:00
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18:50
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3. Ma
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05.12.2023
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18:00
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18:50
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4. Ma
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12.12.2023
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18:00
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18:50
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5. Ma
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19.12.2023
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18:00
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18:50
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6. Ma
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09.01.2024
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18:00
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7. Ma
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16.01.2024
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18:00
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8. Ma
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23.01.2024
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18:00
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18:50
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9. Ma
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30.01.2024
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18:00
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18:50
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10. Ma
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06.02.2024
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18:00
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18:50
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