Pratique de la pleine conscience débutant - Cours en ligne

28.10.2020 - 11.11.2020
Lausanne, Rue de Genève 33
Me
18:00 - 19:15

Description

La pleine conscience (Mindfulness) est un savoir-faire et un savoir être dont la méditation est le premier mode de découverte. Elle s'est répandue et développée depuis plusieurs siècles par le biais des enseignements bouddhiques, ayurvédiques,de la méditation et plus récemment par les philosophies humanistes et la psychologie positive.
Profil enseignant :
Fanny Ciampi est une travailleuse sociale, instructrice de méditation MBSR, formatrice d'adultes, membre de l'Association suisse Mindfulness. Elle a découvert la méditation en 2015 et pratique depuis lors quotidiennement. Elle obtient un CAS (Certificat d'études avancées) Mindfulness à l'Université de Genève et Haute école de santé. Egalement formée en MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) avec son fondateur, M. Segal. Puis devient instructrice de méditation MBSR, suivant le programme de son fondateur Jon Kabat-Zinn. Intervenante Mindfulness, spécialisée dans la prévention, gestion du stress et burn- out.

Contenu

Repères théoriques . Exercices pratiques de méditation assise et couchée. Partages d’expériences dans le groupe.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes et adolescent dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir la méditation de pleine conscience
  • Expérimenter et s’initier à une pratique de méditation assise,couchée : centrée sur le corps
  • Partager nos expériences méditatives

Dates

Jour Date Heure
1. Me 28.10.2020 18:00 - 19:15
2. Me 04.11.2020 18:00 - 19:15
3. Me 11.11.2020 18:00 - 19:15

Aperçu

Cours / formations Pratique de la pleine conscience débutant - Cours en ligne
Numéro du cours E_1454953
Participants max. 14
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 4.50 période(s)
de 50 min.
Date 28.10.2020 - 11.11.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 19:15

Ecolage CHF 81.00

Assurance annulation CHF 1.55

Total: CHF 82.55

Total: CHF 81.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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