Pratique de la pleine conscience - en ligne

06.01.2021 - 17.03.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Me
18:00 - 18:30

Description

La pleine conscience (Mindfulness) est un savoir-faire et un savoir être dont la méditation est le premier mode de découverte. Elle s'est répandue et développée depuis plusieurs siècles par le biais des enseignements bouddhiques, ayurvédiques,de la méditation et plus récemment par les philosophies humanistes et la psychologie positive.
Profil enseignant :
Fanny Ciampi est travailleuse sociale, instructrice de méditation MBSR, formatrice d'adultes, membre de l'Association suisse Mindfulness. Elle a découvert la méditation en 2015 et pratique depuis lors quotidiennement. Elle obtient un CAS (Certificat d'études avancées) Mindfulness à l'Université de Genève et Haute école de santé. Egalement formée en MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) avec son fondateur, M. Segal. Puis devient instructrice de méditation MBSR, suivant le programme de son fondateur Jon Kabat-Zinn. Intervenante Mindfulness, spécialisée dans la prévention, gestion du stress et burn- out.

Contenu

Repères théoriques . Exercices pratiques de méditation assise, couchée et en mouvement. Partages d’expériences de la pratique.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir la méditation de pleine conscience
  • Expérimenter et s’initier à une pratique de méditation assise,couchée, centrée sur le corps et en mouvement
  • Partager nos expériences de la pratique

Dates

Jour Date Heure
1. Me 06.01.2021 18:00 - 18:30
2. Me 13.01.2021 18:00 - 18:30
3. Me 20.01.2021 18:00 - 18:30
4. Me 27.01.2021 18:00 - 18:30
5. Me 03.02.2021 18:00 - 18:30
6. Me 10.02.2021 18:00 - 18:30
7. Me 17.02.2021 18:00 - 18:30
8. Me 03.03.2021 18:00 - 18:30
9. Me 10.03.2021 18:00 - 18:30
10. Me 17.03.2021 18:00 - 18:30

Aperçu

Cours / formations Pratique de la pleine conscience - en ligne
Numéro du cours E_1454953
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 06.01.2021 - 17.03.2021
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:30

Ecolage CHF 90.00

Assurance annulation CHF 1.70

Total: CHF 91.70

Total: CHF 90.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)