Préparation ski / snowboard

04.01.2021 - 15.03.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Lu
12:15 - 13:05

Description

L’hivers approche et la saison de ski/snowboard aussi ! Préparez votre corps aux efforts, fortifiez vos muscles et renforcez vos stabilisateurs afin de dévaler les pentes de ski en toute sécurité dès les premiers flocons.

Contenu

Ce cours combine les méthodes HIIT (High Intensity Interval Training) et « circuit training », permettant de travailler tout le corps grâce à une grande variété d’exercices, sans négliger l’aspect cardiovasculaire.
Attendez-vous à utiliser step, haltères, fitball ou élastiques.

Prérequis

Aucun pré-requis

Objectifs d'apprentissage

Travailler votre condition physique générale et améliorer votre système cardiovasculaire, votre résistance musculaire (tronc et jambes), votre endurance et votre coordination.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 04.01.2021 12:15 - 13:05
2. Lu 11.01.2021 12:15 - 13:05
3. Lu 18.01.2021 12:15 - 13:05
4. Lu 25.01.2021 12:15 - 13:05
5. Lu 01.02.2021 12:15 - 13:05
6. Lu 08.02.2021 12:15 - 13:05
7. Lu 15.02.2021 12:15 - 13:05
8. Lu 01.03.2021 12:15 - 13:05
9. Lu 08.03.2021 12:15 - 13:05
10. Lu 15.03.2021 12:15 - 13:05

Aperçu

Cours / formations Préparation ski / snowboard
Numéro du cours E_1467521
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 04.01.2021 - 15.03.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:15 - 13:05

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)