Qi Gong

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Le Qi Gong est une ancienne pratique énergétique chinoise. Les exercices permettent de lâcher les tensions, favoriser la concentration et équilibrer les énergies. Le Qi Gong est également un bon moyen pour se préparer au Tai Chi.

Contenu


Exercices de relaxation, de centrage, de respiration et d’harmonisation énergétique. Le Qi Gong stimulant des « 8 brocarts » (Ba Duan Jin).

Objectifs d'apprentissage

Le Qi Gong est une ancienne discipline chinoise. C’est une pratique énergétique permettant d’harmoniser la respiration, la posture et la coordination motrice. Tout comme l’acupuncture, elle contribue à améliorer la santé par le travail sur les méridiens. Qi signifie « énergie vitale ». Gong veut dire « travail », « mouvement ». Le Qi Gong s’est donc de mobiliser notre énergie vitale. Par les exercices nous cherchons à équilibrer cette énergie en harmonie avec notre esprit et notre corps. Le but de ce cours est de se familiariser avec des exercices de base du Qi Gong afin de retrouver équilibre et vitalité. La pratique du Qi Gong est également une bonne préparation au Tai Ji Quan.

Méthodologie/Didactique


Un apprentissage par imitation et une pratique répétée permettant à l’élève d’acquérir les repères nécessaire pour un travail individuel.

Informations supplémentaires


Prévoir une tenue confortable permettant l'aisance des mouvements

Aperçu

Cours / formations Qi Gong
Numéro du cours D_28611
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF) Envoyer un e-mail